'LIFESTYLE' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

본문 바로가기

LIFESTYLE

프랑스에서 임신 9주 계류유산 수술하다 별로 즐거운 이야기는 아니지만 정리해두고 싶기도 하고, 누군가에게는 도움이 될 수도 있는 이야기라고 생각해서, 약 1년의 블로그 공백을 깨고 컴퓨터 앞에 앉게 되었다. 개인적으로는 유산 사실을 알게 되고부터 수술을 결정, 진행하기까지 과정을 생각보다 담담하게 보냈다. 계류유산에 상심하고 마음 아파하는 분들이 있다면 임산부가 임신 기간 중 했던 무언가, 혹은 하지 않았던 무언가는 계류유산과 아무 상관이 없으며 당신의 잘못이 아니라는 걸 꼭 얘기해주고 싶다. (나 자신이 같은 이유로 담담하게 받아들일 수 있었기에)수술 결정까지프랑스에서는 원칙적으로 임신 12주에 첫 초음파 검사를 하게 된다. (물론 그전에도 산부인과 의사와 상담을 하면 간단한 초음파 검사를 통해 임신 사실을 확인할 수 있다) 나는 12주 초.. 더보기

아유르베다 카파 체질을 위한 식단 지난글 "아유르베다 도샤로 알아보는 체질"에서 간단한 테스트를 통해 자신의 정신-신체 조합이 어떤 도샤가 우세한 타입인지를 알아보고, 각 도샤가 우세한 타입의 특성도 짤막하게 알아보았다. 오늘 글에서는 세 가지 도샤―바타, 비타, 카파―중에서 카파가 우세한 타입이 자신의 체질을 보완하고 균형을 맞추기 위해서는 어떠한 음식을 먹어야하고, 어떤 음식은 피해야 할지를 알아보려고 한다. 아유르베다 도샤로 알아보는 체질아유르베다 바타 체질을 위한 식단아유르베다 피타 체질을 위한 식단카파가 우세한 체질은 가볍고, 건조하며, 따뜻하고 상대적으로 소화하기 쉬운 식단으로 균형을 이룰 수 있다. 이런 식단을 통해 카파의 무겁고, 차갑고, 부드럽고, 습하며 비활동적인 성질을 보완해줄 수 있다. 카파가 우세한 타입의 경우 최.. 더보기

아유르베다 피타 체질을 위한 식단 지난글 "아유르베다 도샤로 알아보는 체질"에서 간단한 테스트를 통해 자신의 정신-신체 조합이 어떤 도샤가 우세한 타입인지를 알아보고, 각 도샤가 우세한 타입의 특성도 짤막하게 알아보았다. 오늘 글에서는 세 가지 도샤―바타, 비타, 카파―중에서 피타가 우세한 타입이 자신의 체질을 보완하고 균형을 맞추기 위해서는 어떠한 음식을 먹어야하고, 어떤 음식은 피해야 할지를 알아보려고 한다. 아유르베다 도샤로 알아보는 체질아유르베다 바타 체질을 위한 식단아유르베다 카파 체질을 위한 식단피타의 성질은 뜨거운 불과 습한 물의 조합으로 기름지고, 날카로우며, 가볍고, 뜨겁고, 습하다. 피타가 우세한 타입은 열을 식혀주며, 비교적 건조하고 탄수화물 함량이 높은 식단으로 균형을 맞출 수 있다. 이런 식단을 통해 내부의 열을 .. 더보기

아유르베다 바타 체질을 위한 식단 지난 글 "아유르베다 도샤로 알아보는 체질"에서 간단한 테스트를 통해 자신의 정신-신체 조합이 어떤 도샤가 우세한 타입인지를 알아보고, 각 도샤가 우세한 타입의 특성도 짤막하게 알아보았다. 오늘 글에서는 세 가지 도샤―바타, 비타, 카파―중에서 바타가 우세한 타입이 자신의 체질을 보완하고 균형을 맞추기 위해서는 어떠한 음식을 먹어야 하고, 어떤 음식은 피해야 할지를 알아보려고 한다. 아유르베다 도샤로 알아보는 체질아유르베다 피타 체질을 위한 식단아유르베다 카파 체질을 위한 식단 바타가 우세한 타입은 부드럽고, 죽처럼 쉽게 뭉개지는 질감의 음식, 단백질과 지방 함량이 높고 따뜻한 성질의 향신료로 간을 한 따뜻하거나 뜨거운 음식을 통해 균형을 맞출 수 있다. 바타는 기본적으로 차고, 건조하고, 거칠며 가벼운.. 더보기

흥미로운 인스타그램 5개 - WEEK 12 1. Stella Maria Baer (@stellamariabaer) - 사진, 예술본인 스스로를 화가, 사진작가, 그리고 엄마라고 소개하는 스텔라 마리아 배어의 인스타그램 계정. 스텔라가 작업하는 모습과 결과물을 계정에서 볼 수 있다. 현재는 콜로라도주 덴버에 거주하면서 작품 활동을 하고 있다. 원래 뉴멕시코주 산타페에서 태어나 자란 스텔라는 자연스럽게 사막이 많은 환경에 영감을 받았고, 그런 영감을 작품에도 많이 반영하고 있다. 지난 4년간 달과 행성을 그림으로 그리는 작업과 남서부의 사막을 사진으로 담아내는 작업을 주로 하고 있다. 2. Luciano Cina (@luccico) - 사진, 그래픽이탈리아 출신 그래픽 디자이너/일러스트레이터 루치아노 치나의 인스타그램 계정. 눈에 보이는 풍경 그 이.. 더보기

아유르베다 도샤로 알아보는 체질 요가를 운동으로 처음 접하고 흥미를 느껴 공부하다 보니 우리가 흔히 요가 하면 생각하는 요가 자세와 운동적인 부분은 요가의 일부라는 것을 느끼게 된다. 아사나라고 하는 요가 자세뿐 아니라 명상과 호흡, 그리고 자기 절제의 방법과 살면서 어떻게 행동해야 하는지에 대한 지침까지 모두 요가에 포함되는 요소들이다. 그 외에 '삶의 과학'이라는 뜻의 아유르베다 Ayurveda 라는 것도 있다. 예로부터 자신의 신체적, 감정적, 정신적 체질을 이해하는 도구로 사용되어온 아유르베다는 인간의 특성이 크게 세 가지 도샤 Dosha 로 나뉜다고 보았다. 얼핏보면 음양오행과 비슷한 개념 같기도 한 아유르베다의 도샤를 살펴보면, 각각의 도샤가 흙, 물, 불, 공기, 에테르의 다른 조합으로 이루어져 있다고 한다. 공기와 에테르.. 더보기

포르투 현지인에게 추천받은 바 세 군데 1. 아두엘라 Aduela엽서 사진 속 카페 같은 느낌의 바, 아두엘라. 주소를 보고 찾아간다면 노란 건물 외벽 때문에 놓치기 쉽지 않다. 기본적으로는 술을 파는 곳이기는 하지만 식사 메뉴도 있어서, 간단한 점심 식사 혹은 와인을 마시면서 타파스를 마시기에 적당한 곳이다. 가격은 포르투 평균~평균보다 약간 (아주 약간!) 비싼 정도인데, 솔직히 한국에서 와인이 얼마나 비싼지, 안주는 또 얼마나 비싼지를 생각하면 저렴한 편인 듯. 술이 술술 들어가는 편안한 분위기. 상호: 아두엘라 Aduela Taberna/Bar주소: Rua das Oliveiras 36, 4050-157 Porto영업시간: 12pm-2am (화-토) / 3pm-2am (일, 월) 2. 카페 칸델라브로 Cafe Candelabro포르투갈.. 더보기

포르투에서 간 식당 (하) - 까펠라 51, 폴리아스 드 바코 주말여행으로 2박 3일 다녀온 포르투갈 포르투. 평소 여행 다닐 때 맛집을 검색해서 꼭 찾아간다거나 하는 편도 아니고, 삼시 세끼+일정 중 가끔 휴식차 가는 카페 외에는 먹방 욕심도 별로 없는 우리 부부가 비 내리는 포르투에서 간 식당 네 군데를 소개하려고 한다. 항상 지나가다가 끌리는 곳 혹은 걷다 지쳐 가장 가까운 곳으로 들어가는 편이다 보니 여행에서 실망스러운 식사를 하는 경우도 잦은 편인데, 포르투에서는 실패 없이 맛있는 여행을 한 것 같아 기분 좋게 글을 쓴다. →포르투에서 간 식당 (상) - 카페 산티아고, 까마푸 보러가기1. 까펠라 51 Capela 51 여행 둘째 날 아침 포르투에 도착하고 처음으로 비가 그치고 하늘이 개서 아침부터 열심히 언덕을 오르내리며 구경하러 다녔다. 정신없이 다니다.. 더보기

이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음

티스토리툴바