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꿀잠

혼자만 잘 자믄 무슨 재민겨 - 침실 나는 각종 수면 장애를 달고 사는 남편과 몇 해째 함께 살며 올해는 조금이라도 수면의 질을 높여보고자 "(나만 잘 자기보다는) 함께 잘 자기"를 목표로 세우고 공부 & 실천하고 있다. (자세한 배경 설명은 여기서 읽기) 지금까지는 숙면을 위한 기초 중의 기초 생활 습관이라고 할 수 있는 수면 위생부터 숙면에 도움이 되는 음식도 알아보았다. 최근에는 이사를 준비 중이어서 무엇보다 관심을 가지고 알아보고 있는 분야가 바로 어떻게 하면 숙면에 도움이 되도록 침실을 꾸밀까 하는 것이다. 새로 이사하는 집에서 딱 한 가지에 아끼지 않고 돈을 들인다면 아마도 침대를 선택할 것 같다. 지금까지 독립 스프링 매트리스를 써 왔는데 많은 사람이 좋다고 하는 매트리스인데도 우리 부부에게는 생각보다 잘 맞지 않아서 새로운 매.. 더보기

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